選擇正確按摩的5個技巧

重要的是要瞭解不同類型的按摩以及它們可以服務的不同目的

為了減輕壓力水準，人們決定依靠按摩，但同樣經常，他們並不總是完全滿意。它可能取決於各種因素，這些因素可能是外部的（環境，環境，一個人的生活階段，糟糕的一天，你的名字！），但它也可能取決於一個錯誤的選擇。

在2021年，要確保像按摩這樣具有千年歷史根源的良性做法，在地理上傳播到地球的每個角落，可以帶來最大的利益。

然而，最重要的是，必須清楚的是，治療或運動按摩具有非常不同的特徵和目標，並且它們與所謂的經典按摩（例如瑞典，放鬆）不同。

良好的按摩帶來放鬆和茶點

因此，知道如何根據自己的感受和個人需求仔細選擇合適的人是非常重要的。為了不犯錯誤並在按摩世界提供的廣闊全景中正確選擇，必須做好充分的準備。

以下是做出正確選擇的一些提示。

確定按摩的目的

在依靠一個專家而不是另一個專家之前，傾聽自己並花點時間確切瞭解您在按摩中尋找什麼是必不可少的。正確的問題是“我在尋找什麼？”：放鬆，提神，身體健康，和平，自我修復，疼痛緩解……或者只是一個擁抱？這個問題的答案可能已經引導你選擇一種類型的按摩，而不是另一種。關鍵總是一樣的：知道如何傾聽自己。

找出您周圍存在和可用的按摩

今天，有各種各樣的按摩可供選擇，並且知道至少主要類型可用，可以説明您為做出正確的選擇做好更充分的準備。例如，如果你正在尋找的是身體疼痛緩解，那麼如果你練習大量的身體活動，最好的選擇可能是放鬆或治療，或者運動。

如果您正在尋找深度放鬆的感覺，您可以選擇抗壓按摩，也許與芳香療法有關，並沉浸在水療中心或健康中心等輕鬆的環境中。阿育吠陀或shirodara，一種傳統，包括將治療油滴到所謂的“第三隻眼”上，讓消極的想法溜走，非常適合這個目的。

如果您正在尋找一種深度的多感官體驗，它將芳香療法，色光療法和音樂療法的效果與去牽引和引人入勝的按摩的有益效果相結合，您可以轉向蠟燭按摩，這是通過融化蠟燭在身體上進行的。

以下是今年流行的主要按摩類型的（非詳盡）清單：抗壓按摩，白龍，阿育吠陀，加利福尼亞，去中心，泰式，運動，夏威夷，淋巴引流，熱石按摩……還有誰有更多的放！

瞭解您的偏好和需求

同樣，傾聽和瞭解自己是關鍵詞。一旦您決定了它們的類型並瞭解了您正在尋找的治療的最終目標是什麼，您實際上必須考慮您對按摩實際表現的偏好。哪裡是理想的位置？在家？在健康中心？水療中心？那麼完美的時間呢？工作之間的短暫停頓？在一個和平與寂靜的週末？顯然，環境對於享受這個特殊時刻也至關重要，因此權衡按摩的各個地點的利弊非常重要。

詢問治療師或按摩中心

現在是2021年！世界提供了無限範圍的聯繫，每個人在白天（和晚上）的任何時間都可以使用一切。為什麼不花幾分鐘時間對您選擇的按摩中心或治療師進行簡短的背景調查？

絕對建議首先進行一些在線研究，看看第一印象是否正確。然後，通過電話聯繫治療師與他們面對面交談總是好的：這肯定會有助於給人留下深刻的印象，消除任何疑慮，並與後來照顧您身體的人建立第一次關係。

最後，始終有必要充分瞭解按摩將如何進行，以避免令人不快的意外，任何禁忌症以及 – 最重要的是 – 成本。永遠不要相信太低的價格是很好的建議，請記住，對身體和心靈有好處的東西有一定的價值，而不是免費來的。

正確的做法是嘗試再試一次

一旦你為自己選擇了正確的治療師，正確的地點，時間和類型的按摩，你只需要嘗試：一個人的個人經驗是存在的最佳標準，世界上沒有其他人可以知道自己的。感覺比自己好。