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您現在可以做的10件事來改善您的關係

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您現在可以做的10件事來改善您的關係

無論你是和伴侶約會了幾個月,還是已經結婚五年了,健康的關係都是建立在承諾、相互尊重和努力的基礎上的。雖然你們在第一次見面時可能會立即感受到一種毫不費力的火花,但隨著你們關係的發展,保持這種火花需要努力(但不要擔心,這將是你做過的最有趣和最有價值的工作)。雖然每段關係都是不同的,但你總是可以努力改善你們的紐帶,友誼和親密關係。嘗試這10件事來改善你的人際關係

1. 問你的伴侶一些新的東西

溝通可以說是每段關係成功的頭號決定因素。問你的伴侶的一天過得怎麼樣是件好事,但是當你每天問同樣的事情或者沒有擴展到新的談話話題時,你會覺得很常規。通過付出額外的努力來質疑你的另一半在更具體的事情上,來增強你的關係和溝通。通過問新的問題(比如”你對此感覺如何?”或”你更喜歡在工作中做什麼?”),你會避免走過場,更專心地傾聽對方,並進行更有意義的討論。

2. 指定每月的約會之夜

在你繁忙的日程安排和不間斷的責任之間,保證你們為彼此騰出時間的最萬無一失的方法是每個月設置一個晚上,致力於加強你們的聯繫並重新點燃火花。無論你是想為你們的關係增添趣味,還是想一起做一些不包括Netflix的事情,安排一個約會- 這是一個月中的一個晚上,但由此產生的聯繫將產生長期影響。

3. 說”謝謝”

特別是在那些已經持續了多年並陷入常規的關係中,我們可以變得如此舒適,以至於我們期望我們的伴侶滿足我們的所有需求,無論是他們如何對待我們還是他們做的日常瑣事。說一句簡單的”謝謝”,在晚飯後洗碗或給你一個讚美,可以加強他們的良好行為,讓他們感到被欣賞,並説明你記住你為什麼愛他們。表達對他們在你生活中的感激之情以及他們對你的意義也很重要,而不僅僅是他們為你做了什麼。

4. 安排值機

日程安排可能看起來不是很性感和自發,但確保你們定期互相檢查會讓你的關係保持牢固。很容易讓一個又一個的煩惱積累起來,直到它達到一個全面的戰鬥,所以簽到意味著更少的戰鬥,更多的溝通和更好的聯繫。畢竟,一段關係只是兩個人試圖滿足他們的需求。使用簽到來討論任何最近的觸發因素,問題,甚至所有好事(也值得認可!嘗試每月,每周甚至每天(如在一天結束時),並將其放在日曆上,這樣您就不會忘記或跳過。

5. 記住小事

為你的談話增添意義的另一種方法是真正傾聽你的另一半在說什麼,然後在未來再次提起這些小事。例如,如果你的伴侶提到他們想要的一雙新鞋,記下它,以便在他們即將過生日的時候送給他們,或者如果你的另一半說他們想嘗試一家你沒有去過的餐廳,建議它到你的下一個約會之夜,或者給他們一個驚喜。事實上,你注意並記住你的伴侶所說的小細節,都會表明你有多傾聽和關心,讓你的伴侶感到被愛。總的來說,這是最有意義的小事情。

6. 放下過去

作為許多潛在爭論的罪魁禍首和未來爭論的潛在問題,過去發生的事情並不總是停留在那裡。但是,當你還在想過去的爭吵、問題或你已經解決的問題時,很難在一段關係中向前邁進。如果你發現自己繼續沉溺於過去,這可能是一個退後一步並考慮原因的跡象。你是天生不那麼寬容,還是發生的事情是你似乎無法原諒的事情?通過關注這種反覆出現的感覺的原因,你會發現自己內心更加清晰,以及你想要從與伴侶的關係中得到什麼。

7. 表達你的愛

從在餐館抓住伴侶的手到晚上一起睡覺,你知道你對伴侶的感受,但他們也應該能夠感受到這一點。身體接觸在長期關係中保持浪漫和聯繫方面有很長的路要走。盡量避免身體接觸的習慣,這意味著你日常生活中唯一的身體接觸是親吻再見或擁抱問候(儘管這些也是重要的手勢)。除了你的問候和告別,出乎意料地擁抱他們,把手放在車裡或看電視時,甚至只是拍拍他們的胳膊來感覺親近。身體上的親密可以轉化為情感上的親密。

8. 瞭解伴侶的界限

你的伴侶是否希望在他們心煩意亂時獨自一人?他們是否介意你想整天發短信,或者他們更喜歡你在晚上分開時打電話給他們?有沒有某種他們更喜歡爭論的方式,或者他們不願意與你討論的某些話題?這些問題很簡單,但問題的答案將説明你理解伴侶的界限(並阻止你跨越它們)。總的來說,你的伴侶的需求很可能與你的需求不同,了解他們的界限是尊重他們的最佳方式。進行對話以向彼此解釋您的界限,但也要注意並提出問題以更好地理解它們。

9. 一起笑

關係只是具有排他性的友誼;雖然彼此相愛是至關重要的,但彼此喜歡也很重要。雖然生活伴侶的事情(比如分手)或浪漫的事情(比如牽手)可能是改善你們關係的首要任務,但請記住,友誼的事情同樣重要。每天至少一起笑一次,無論是分享一個發生在你雜貨店的有趣故事,提起一個內部笑話,還是觀看讓你們倆都笑的節目。笑不僅能把我們聯繫在一起,還能幫助我們記住,戀愛的意義在於享受我們所愛的人。

10.花時間專注於自己

我們對自己的感覺就是我們在一段關係中的行為方式。例如,如果你對自己缺乏信心,你會在你們的關係中尋找保證,或者如果你不喜歡和自己獨處,你需要24/7全天候和你的另一半在一起。為了防止任何有害的行為,必須有強烈的自我意識:投資一個新的愛好,與一些朋友制定計劃,並採取措施發現你作為一個人是誰。通過愛上自己,你自然會成為愛上你的人最好的版本。

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