提升日常生活的方法
在一個奢侈和放縱被評判、被排斥、有時甚至被帶去內疚的世界里，幾天前的一個想法引起了我的注意。
它提出了一個讓我轉動的問題：如果不是一種感覺，那麼什麼是奢侈品？
在忙碌的早晨和一天更繁忙的日程安排之後，我知道沉迷於這種想法會讓我放慢腳步，以至於打亂我的整個日程安排。我把它放在次要位置燉。
今天早上，當我坐下來快速流覽我一天的議程並開始工作時，這個想法再次找到了我。喝了兩口咖啡後，我的思緒停在了原地，我大聲嘆了口氣，“要是我能奢侈地睡一覺就好了，或者早上慢點睡一會兒就好了！
我知道我不能再擱置這個想法了，因為我已經感覺到一團完全倦怠的灰色雲層潛伏在角落裡很長一段時間了，我隨時都會選擇休息而不是倦怠！
這個轉瞬即逝的想法激發了我寫今天這篇文章的靈感，因為，奢侈品到底是什麼？
老實說，你對這個問題思考得越多，你就越會發現它是如何歸結為真正原子化的事情的，比如給自己一些時間，照料你的玫瑰，為你的女兒剝橘子，否則他們不會吃橘子，也許是多睡一個小時或一個超級慢的夜晚，從你的責任中休息一下等等。
說真的，想想看！在你來找我說我不能從責任中休息一下，或者我的預算不允許我買好東西之前，請允許我在那裡阻止你，問你：奢侈品對你個人意味著什麼？對你來說，什麼是放縱？
我堅持要你花點時間真正思考一下這些對你意味著什麼，因為，我即將戳破“不是每個人都能負擔得起奢侈和放縱的生活”的誤解泡沫。
實際上，你可以。你只需要知道怎麼做！
你看，你對這些事情的理解和感知確實是塑造你當前實相的因素之一。到目前為止，我對奢侈和放縱的理解是，這些很少是關於物質、食物或其他任何東西，而幾乎總是關於人們認為這些東西可以給我們帶來的潛在感覺。
或者，換句話說，你看到的是那個東西能讓你感受到的想法或情感上的溫暖，而不是看這個東西本身。
根據我的經驗，在很長一段時間里，我都一心想有一個7步護膚程式，可以説明我保持皮膚，並給我的皮膚和自我護理遊戲一個特定的“狀態”。
這些年來，這是我對奢侈品的看法。我的皮膚可以使用一些超出我預算範圍的產品嗎？是的。但這是否意味著我什麼也沒做？不！
我花了幾個小時查看產品，以及他們的評論，並夢想著使用這些產品。平心而論，我甚至努力工作，沒有留下任何省錢的機會，等等。我追了它，當然。
不過，這裡有一點需要注意，如果只是在那一刻，我能停下來看到我想要感受到的只是溫暖，以及一些適當的時間。我只是需要我。實際上，擁有這種精心設計的例行公事意味著我可以提前結束一天的工作，在例行公事中找到一些安全感，花時間與自己/在腦海中思考為什麼二月只有 28 天，然後上床睡覺。
解決這個問題，並且只切換了幾度的視角，我仍然可以有一個精心設計的例行程式，並用一些 DIY 面具來湊合。這裡的想法不是“假裝直到我成功”，也不是來自FOMO或“你應該這樣做”等。這是關於整個事情的感覺。另外，它檢查了所有方框！
我為什麼要告訴你這一切？向你展示它是可以做到的，並給你“如何做”的鑰匙，這樣你也可以在你這邊弄清楚。
讓我們分解一下將奢華和放縱融入您的生活的完美食譜。
心態
這一切都始於我們對這些事情的心態和看法。努力改變我們的心態意味著解決我們迄今為止所知道的關於奢侈、放縱、成功等的一切。
由於它也與我們對生產力、休息、成功、樂趣、快樂等的感受有關，它為我們提供了一個關於我們內心對自己的感覺的明確答案：我們的自尊、自信、價值和價值。
這意味著，如果我們從小將奢侈品視為花哨/昂貴的東西，那麼我們需要評估我們對它的信念程度。這是否也意味著休息一天、午睡或其他任何事情？
接下來是我們如何對自己說話以及我們對自己的看法的問題。你認為你應該休息一下嗎？喜悅/成就感等是事後的想法，還是更像是對做得好的獎勵？
如果你從獎勵系統的心態出發，你也可以給自己講故事，“我會很高興……”
你是否把最好的留到最後，而不是馬上進去？這是狹隘和稀缺心態的直接結果——最好的東西必須留到最後或特殊場合。這總是有例外的，但這種思維方式也會在日常生活中潛入我們，而我們卻沒有意識到。
這個想法是開始連接這些點，慢慢地重新連接大腦，以回到一個廣闊的思維模式。有很多事情要做，對我們所有人來說都足夠了。
你對這些問題的回答至關重要，因為這些是將你的「奢侈品」分解成簡單、可行的步驟並最終以一種健康的方式到達那裡的關鍵。
請記住，在你成功之前，你不是在假裝它，而是主動地誘導這種改變。催化劑和煉金術士都是你。
以下是一些提示，可幫助您進入流程：
- 你和奢侈品有什麼關係？
- 你在沉迷於某事後會感到內疚嗎？
- 你會為特殊場合「保存」嗎？為什麼不能成為日常的事情？視角的轉變是有序的嗎？
- 你對奢侈品的看法是什麼？這是一種愛好嗎？獨處時間？破？也許是一個緩慢的早晨？
- 是什麼讓你認為你不能每天都擁有你想要的東西？
- 你如何對自己說話？你認為你配得上你的願望嗎？
- 日常奢侈品對你來說意味著什麼？是一杯優質咖啡嗎？在健身房鍛煉一小時？
- 你能做些什麼來給自己所需要的東西？早上多一個小時？改變常規？拋棄限制性信念？
物理動作
既然你已經對奢侈品對你個人的意義有了詳細和有教養的理解，我相信你一定有了一些想法，你想做更多的事情，以便感到高尚並擁抱這種奢侈。問題是你從哪裡/如何開始？方法如下：
從小事做起。
想想微觀。例如，與家人共度時光是您的奢侈想法，因為您總是忙於工作。
在一天、一周和一個月內，您可以做些什麼來與他們建立聯繫？是共用一頓飯，經常通過簡訊/電話聯繫（如果你住在外面），帶回電影之夜，還是經常享受迷你假期？
無論你對連接的想法有多“大”，它都可以被簡化並融入你目前的生活方式中。將其分解為一口大小的任務，並找到連接的理由或藉口。這讓我想到了……
策劃它並將其編織到您的日常生活中。
我知道，當你整整一周都很忙，可以睡一覺並完成家務時，與家人一起計劃一場完整的電影和遊戲之夜可能是一個挑戰。在這裡，您可以創造性地休息、完成家務和與家人共度時光。
有衣服要取嗎？帶孩子一起去兜風，在回家的路上吃點霜淇淋怎麼樣？也播放一些好聽的音樂？這個想法是弄清楚你的內容，從小事做起，想辦法將小事編織到你的日常生活中，然後慢慢地建立起你的方式，直到那個電影之夜。
這完全是關於情感的，而不是關於事物/動作本身的！
還不知道如何/從哪裡開始？這裡有一些想法和提示。
提升您的日常生活
- 視角轉換：我需要 à 我得到。將你的內部對話從“我需要___（照顧我的皮膚）”轉變為“我需要___（照顧我的皮膚）”。從“需要”到“得到”的轉變會讓你擺脫義務，讓你進入“我這樣做是因為我喜歡它”。
- 感恩與欣賞：這種視角的轉變也將為感恩和欣賞的綻放留出空間。有意識地感到感激，當你輕鬆進入簡單的奢侈生活時，會提升你的思維空間。當它把你的注意力從沒有的東西轉移到有的東西時，更多的注意力就會流入你的生活。在你的能量流動的地方生長！
- 常規：看看你的日常生活，想想你可以稍微改變一下，讓自己感覺奢華。在陽臺上吃早餐，而不是在餐桌上聽音樂？如果你沒有例行公事，這是你為自己創建一個例程的提示。當我這麼說時，請相信我，例行公事和結構非常安全。它不一定是堅如磐石的、有時間間隔的那種。它需要為您做的就是為您提供一份草稿，以便在您度過一天時使用。
- 食物：花點時間品嘗您的美食。吃飯時放慢腳步，放縱你所有的感官，使用花哨的餐具和餐具，花時間安排你的餐桌，學習烹飪，花時間瞭解食材的來源，食物搭配，配料和香料搭配等。
- 自我護理：同樣，這並不意味著經常去水療中心（雖然，如果可以的話，就去做！），但也許可以製作一個 DIY 面膜，並在閱讀一兩章時戴上它！當您開始將其簡單化並利用它來發揮自己的優勢時，自我保健也同樣簡單。
- 暇：在一些空閒時間用鉛筆，什麼都不做。坐在窗邊/找一個陽光明媚的地方沐浴陽光/享受科技和無人的飲料，解決難題/填字遊戲，探索當地的咖啡館，拿起一本書，開始一個迷你廚房花園，冥想，甚至打個盹！
- 訓練你的思維：即使您在家工作，也要每天打扮一番。塗上一些手部化妝水，在螢幕/學習前幾個小時戴上姿勢矯正帶，將那個花哨的水瓶放在桌子上，安排你的空間，等等。積極地努力打磨你的外表和周圍環境，訓練你的頭腦，看到奢侈不是一個遙遠的夢想，而只是一種豐富的心態，可以通過一些調整和轉變來實現。
- 藝術、文化與空間：用藝術的東西包圍自己，用對你有意義的東西裝飾你的空間。大事記？藝術？書？蠟燭？勒克斯窗簾？你 6 歲孩子的蠟筆傑作？房間清新劑？室內植物？它可以是任何簡單的轉變，讓您的空間讓您感到新鮮、不同和奢華！
這是常生活經歷的一頁，也是我迄今為止所發現的。在這個視角轉換的火車上，當我更深入地瞭解它時，我體驗了一些美好的事情。
我希望這能在你需要的時候找到你，並給你友好的點頭，放下你的重擔，在平凡中找到安慰，聞玫瑰花香，沉迷於小睡，從高高在上的角度過你（不是那麼）平凡的生活。
你對奢侈品的看法是什麼？對它的內疚或無法觸及是如何出現在你的生活中的？您如何找到奢華並將其融入日常生活中？在評論中縫合您的想法。讓我們聯繫吧！
