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從互相欣賞到互相競爭根據Brigham Young University in Utah（楊百翰大學） 的心理學家Julianne Holt-Lunstad的研究，發現在大多數人的人際關係之中，最少有一半人都有着又是朋友又是敵人的關係（即管稱之為「友敵」）；不過，她更想提出frenemies的問題可大可少。 首先，為什麼人會有「友敵」的關係？原因很有趣，因為欣賞！事實上，能夠做得成朋友的大多都是志趣相投，一起讀書一起工作一起玩樂，這樣也一定存在競爭關係，由互相欣賞變為互相競爭，當中衝突便不可避免。當然，如果衝突最終得到解決，雙方明白和接受了彼此的優缺點，甚至再度欣賞對方，通常會變得更加老友；相反，如果衝突沒有被解決，便很容易產生仇恨，最終變成敵人。 被背叛和傷害然而，「友敵」又為什麼可大可少？原因也很簡單，當兩人曾經是好朋友，彼此會共享很多經歷甚至祕密；當化作敵人時，便很容易做出傷害的行為，例如講是非和壞話；這樣，被曾經最親密的人背叛、孤立，會帶來巨大背叛感，繼而產生自我懷疑，甚至恐懼感。那麼既然這會令你傷心，為什麼還要繼續關係呢？心理學家相信因為人是群體動物，會怕孤獨；當友敵存在群體中，為免得失自己的朋友，大多數人會傾向容忍。 到底，如何處理友敵關係？還是欣賞！不是跟你開玩笑，要說的是當你知道人際關係中一定有「友敵」，你便要學懂管理自己的情緒。在管理你的友敵關係之前，你一定要承認朋友之間除了互相欣賞，也會有競爭，從而產生嫉妒、報復等負面情緒，當你覺得不安時，你可以問自己一些問題： 你欣賞對方的是什麼？這段關係對你來說的意義是什麼？這段關係帶來的傷害更大，還是益處更多？你們之間的競爭關係是否良性？是讓雙方進步還是退步？ 最後，最老土嗰句：沒有永遠的朋友，也沒有永遠的敵人。其實，「frienemy」反而是一種更穩固的關係。 撰文：郭晞雅圖片來源：《陽光姊妹淘》劇照 文章來源:香港EXCHANGE

食區紅磡一競爭激烈，平靚正的美食隔條街就搵到。偏偏最近有個二十出頭的年輕人選擇於此開業，賣的還要是貌似普通的港式魚蛋燒賣碗仔翅！不過望真一點小店名號，名叫「興華美食」，再問問店主背景，原來是由柴灣四十年歷史老店「興華茶餐廳」的店二代所創。老饕或者會知，柴灣興華最有名的，正是其生炸雞髀。

每年的10月20日是「世界骨質疏鬆日」！在美國，骨質疏鬆症被列為第2大流行性疾病。而本港則約有四成65歲或以上的人士患有骨質疏鬆症。骨質疏鬆症有甚麼病徵？ 骨質疏鬆症又可否預防呢？

刷牙是每個人的生活不可缺少習慣，少女心的女生生活中總是充滿粉紅色，不過你有幻想過平日白色牙膏都可以變成粉紅色之外，更加入星星閃片嗎？黑人牙刷大家都一定有用過，早前就在國外推出了仙女版的雪絨花精華牙膏！

法國人總給人浪漫的感覺，整個巴黎都像籠罩著戀愛的氣息，難怪被稱爲「浪漫之都」。最近的話題之作《Emily in Paris》就以巴黎作為背景，雖然劇中對於法國人的描繪有點過度濫情，但我們都知道，現實中的法國人也有不少是對愛情非常專一忠誠的，看看他們的總統 Emmanuel Macron 就知道了。

氣泡水口感跟汽水相似，而且沒有熱量，因此有不少女生透過飲氣泡水來減肥，不過氣泡水雖然可以為身體帶來飽足感，但是卻不是所有人都適合飲用，在某個時段飲反而會增肥，想知的話大家一定要接著看下去！