30多歲的護膚小貼士

在你30多歲的時候，你的皮膚開始反映出成年生活的併發症

年齡帶來了經驗、智慧和一系列皮膚問題。隨著年齡的增長，皮膚的癒合能力和細胞更新率會下降。因此，遵循30歲后的特殊護膚技巧很重要。

作為您全身最大和最臭名昭著的器官，您的皮膚總是暴露在環境壓力源中，應該是您想要照顧的東西。從這個意義上說，在30多歲時將最好的護膚技巧付諸實踐可以説明保持健康，年輕的皮膚，並防止皺紋，細紋，魚尾紋和黑斑等皮膚問題。

有幾個原因可以解釋為什麼在30多歲時進行護膚程式很重要。首先，隨著年齡的增長，我們的皮膚細胞更新開始減慢，因此定期使用去角質酸來促進細胞更新和防止暗沉是很重要的。此外，隨著年齡的增長，我們的身體產生的膠原蛋白會減少，這會影響皮膚彈性。這就是為什麼使用含有視黃醇、透明質酸或維生素 C 等關鍵成分的抗衰老產品可以幫助促進膠原蛋白的產生並保持皮膚看起來豐滿緊致。

最後，在 30 多歲時保護您的皮膚免受陽光照射很重要。 紫外線傷害會隨著時間的推移而積累，因此在 30 多歲時定期開始使用富含維生素 E 的防曬霜以防止黑斑、皺紋和其他衰老跡象至關重要。

以下是您30歲后要遵循的一些護膚技巧。

保持健康飲食

吃健康、富含水分的食物可以保持皮膚水分和年輕。這樣可以避免暗淡、乾燥的外觀。除了富含水分的食物外，遵循低碳水化合物飲食也有助於改善皮膚的外觀和質地。

去角質是關鍵

時不時地去角質會去除死皮細胞。這是您必須遵循的護膚技巧之一，因為這個過程會暴露新的健康細胞，使您的臉部看起來更光滑、更清晰。30歲后皮膚暗沉的主要原因之一是皮膚表面死皮細胞的積累。

日常保濕

滋潤皮膚可改善皮膚水合作用。這使您的皮膚看起來更柔軟，更明亮。多年來的紫外線照射可能會對皮膚的屏障造成一些損害。使用屏障修復保濕霜將有助於固定皮膚的保護層，鎖住盡可能多的水分。

每天至少睡7-8個小時

確保您每天至少睡 7-8 小時而不會受到干擾。睡眠在皮膚的清新和容光煥發方面起著重要作用。睡眠不足會導致眼睛浮腫、黑眼圈和皮膚暗沉，如果您喜歡擁有容光煥發的皮膚，這是您必須遵循的護膚技巧之一。

投資抗衰老霜

抗衰老面霜具有保濕作用，並含有對抗衰老跡象的成分。購買抗衰老面霜時尋找這些成分：

類維生素A酸

類維生素A是維生素A衍生物，在皮膚病學中已經使用了很長時間。它們可防止陽光傷害，並有助於改善細紋的外觀。

維生素C

維生素C是大多數美容產品中的流行成分，可對抗自由基並防止皮膚中膠原蛋白和彈性蛋白的分解。它還可以減少陽光引起的傷害，使您的皮膚看起來更明亮，更緊致。

羥基酸

α和β羥基酸增加細胞更新率。它們作為去角質劑並吸收死皮細胞，露出下面更明亮、更年輕的皮膚。

煙醯胺

煙醯胺是維生素B3的一種形式，可以防止皮膚失水。水潤的皮膚看起來更健康，更年輕。

將精華液添加到您的日常工作中

精華液針對特定的皮膚問題，清理您的皮膚，使其看起來更容光煥發。

不要錯過每月的面部護理！

這是我們最喜歡的護膚技巧之一。面部護理非常保濕，增加血液流動。面部護理是保持健康、年輕肌膚的好方法。每個月都要花一些時間去水療中心，呵護你的皮膚。

投資眼霜

眼睛下方的皮膚可能是第一個出現衰老跡象的皮膚。細紋、皺紋和魚尾紋可以通過投資眼霜來遠離。這些含有促進皮膚中膠原蛋白和彈性蛋白產生的成分，保持皮膚緊致光滑。

防曬霜是必須的

無論您的年齡大小，都必須使用防曬霜。紫外線損傷會導致膠原蛋白和彈性蛋白損傷，在 30 歲後表現為皺紋和細紋。

更換您的護膚品

當您接近 30 多歲時，您的皮膚可能會比以前感覺更乾燥。投資增加皮膚水分含量的護膚品。確保您在臉上使用的產品不含可能刺激皮膚的刺激性化學物質。

隨著年齡的增長，您可能會經歷很多變化和更多的責任。所有的奔跑，多年的紫外線照射，生活方式的改變和起伏都可能出現在你的皮膚上。但是，請永遠記住，變化是不變的，護膚技巧也應該遵循。