社交媒體讓我嫉妒別人，所以我改變了我的提要

今年早些時候我剛滿 29 歲，正在慢慢地接近我的社交媒體資訊流，那裡將充斥著訂婚公告、嬰兒掃描、房屋鑰匙（儘管住房危機大大減少了這種情況）、婚紗照和生日慶祝活動。

當然，這些都是與朋友和家人分享的非常快樂的時刻——我們有幸見證了這些人生經歷的成果。

但是，為什麼我的社交媒體帳戶成為訂婚戒指、婚禮場地、蜜月目的地的廣告，甚至有關如何安全避孕的信息圖表的目標呢？

我從來沒有“喜歡”過任何針對這些話題的內容，除了朋友的訂婚帖子，但感覺社交媒體把它當作一個邀請，我大概想要和我這個年齡的其他女性一樣的東西。

感覺這些平臺似乎沒有趕上我們生活經歷中發散、充滿活力且往往困難的現實——這不會讓任何人感到震驚。當其目的主要是為了提供快照時，這種技術如何準確捕捉我們真實生活的本質。

到 2024 年，真實性感覺像是一種幾乎滅絕的資源，許多人都在他們的數字空間中利用它，尤其是 Z 世代。展示非傳統生活方式的混亂，現在可以被視為某種大膽和魯莽。

現在，我們比以往任何時候都更能看到人們在人生中開闢自己的道路，而不是遵守社會對我們在某個年齡“應該”做什麼的期望。每個人都在自己的時間線上，當前氣候的不穩定增加了世界不再是過去的感覺。

我們得到的承諾更少。35歲以下的幾代人沒有同樣的確定性。擁有房子並不能保證，有能力生孩子也不是保證。然而，社交媒體平臺可能會感到不堪重負，因為他們有能力施加壓力來勾選異性戀規範的方框並給它們貼上“成就”的標籤。

在我們的社交媒體上到處都是不安全感。任何滾動的人都可能對某人的旅行博客、懷孕公告或驚喜戒指揭曉感到一陣嫉妒。這是人之常情。

但是，女性，尤其是 20 多歲或 30 多歲的女性，能否以一種對我們自己的時間線來說感覺健康的方式使用社交媒體？我和一些年輕女性談過這個問題。

“一方面，[社交媒體] 提供了這種積極的體驗，讓你能夠與分佈在世界各地的朋友保持聯繫，”都柏林的品質保證工程師 Laura 假設。“然後你就會有將你的生活——通常是你的身體——與他人進行比較的消極因素。你的經歷與他們生活中最美好的部分相提並論。

她補充說：「在過去的幾年裡，我已經多次刪除了 Instagram。我這樣做的時候，都是因為我以一種非常不健康的方式與 [社交媒體] 互動。我不贊成 marriage to house to kids 管道，但我不知道它是否必須再針對我們這個年齡段的人。

如今，除了這些里程碑之外，還有其他’成就’。不過，我認為每個人都想要一棟房子和一個可以稱之為家的地方。

蘿拉解釋說，她對實現這些具有里程碑意義的里程碑感到“矛盾”，但當她在社交媒體上看到某種公告時，她仍然感到困惑。

“尤其是在訂婚方面，因為它會提醒你你比其他人落後多遠，否則就是那種感覺。如果你是單身，你甚至沒有考慮過婚禮。它提醒我，如果有的話，你還需要幾年的時間才能看到這種情況可能發生在你身上。這可能會導致一些自尊問題，比如思考『為什麼我不處於這個位置？

儘管為經歷這些里程碑的朋友感到「非常高興」 但 Laura 指出，看到它們 – 尤其是在您尚未接近實現它們的情況下 – 可能會以令人迷失方向的方式影響您。

“我從來不想要孩子——每次我看到有人發帖說要生孩子時，我都會覺得我永遠不會有那一刻告訴我的伴侶我正在生他們的孩子。”

軟體工程師Rachel將她在傳統里程碑中的經歷描述為遵循這條一般路徑的人。

“有一段時間，每當我上 Facebook 或 Instagram 時，都是訂婚、宣佈嬰兒、結婚、出生，”Rachel 指出。“你不能不看到他們中的一些人。”

她補充說：「我不認為婚姻、房子、孩子的管道適合所有人。有很多人仍然在他們生活中標記這三件大事，無論順序如何。這樣做仍然有一些壓力。偏離它有時會導致他人的評判或看法——也許不是我們這個年齡段的人，而是老年人。看到這麼多變化是健康的。

與此同時，她已經戀愛了八年，她覺得“非常幸運”他們正在達到其中一些里程碑，但建議在網上關注不同的人和頁面，以減少壓力。

Eimear 是一名高級研究工程師，她定製了自己的資訊流，僅顯示根據她的興趣量身定製的特定內容。

“如果我看到針對節食的帖子，我會盡量有意識地不參與，這樣我就不會收到更多那種風格的內容，”她告訴我。“我對手工藝很感興趣，看到的與此相關的帖子可能比其他任何事情都多。

“我不想讓自己擁有所有的’傳統’里程碑。話雖如此，我確實從今年開始說我想專注於儲蓄，這樣我就可以買自己的房子了。

“如果你沒有達到或渴望這些里程碑，”她繼續說道，“社會會讓你覺得你沒有什麼可慶祝的。

歸根結底，每個人都應該能夠慶祝他們生活中的重大進步，但也許是時候擴大這些步驟的範圍了。