選擇正確按摩的5個技巧

重要的是要瞭解不同類型的按摩以及它們可以服務的不同目的。

為了減輕壓力水準，人們決定依靠按摩，但同樣經常的是，他們並不總是完全滿意。它可能取決於各種因素，這些因素可能是外部的（環境，環境，人生階段，糟糕的一天，你的名字！），但它也可能取決於一個糟糕的選擇。

到20222年，確保像按摩這樣具有千年歷史根基的良性實踐，在地球上的每一個角落傳播，都能帶來最大的效益。

然而，最重要的是，必須清楚的是，治療或運動具有非常不同的特徵和目標，並且它們與所謂的經典按摩（例如瑞典，放鬆）不同。

良好的按摩帶來放鬆和提神

因此，知道如何根據自己的感受和個人需求仔細選擇合適的人是非常重要的。為了不犯錯誤，並在按摩世界提供的廣闊全景中正確選擇，必須做好充分的準備。

以下是做出正確選擇的一些提示。

確定按摩的目的

傾聽自己並花點時間確切地瞭解您在按摩中尋找什麼至關重要，然後才能依靠一位專家而不是另一位。正確的問題是“我在尋找什麼？”：放鬆，提神，身體健康，和平，自愈，緩解疼痛……或者只是一個擁抱？這個問題的答案可能已經導致你選擇一種類型的按摩而不是另一種按摩。關鍵永遠是一樣的：知道如何傾聽自己。

找出您周圍存在和可用的按摩

今天，有各種各樣的按摩可供選擇，並且至少知道主要類型是可用的，可以説明您更準備好做出正確的選擇。例如，如果你正在尋找的是身體疼痛緩解，那麼最好的選擇可能是放鬆或治療，或者如果你進行大量的體育鍛煉，最好的選擇是運動。

如果您正在尋找深度放鬆的感覺，您將選擇抗壓力按摩，可能與芳香療法有關，並沉浸在水療中心或健康中心等輕鬆的環境中。阿育吠陀或shirodara，一種傳統，包括將治療油滴到所謂的“第三隻眼睛”上，讓消極的想法溜走，非常適合這個目的。

如果您正在尋找一種深層的多感官體驗，它將芳香療法，色光療法和音樂療法的效果與去縮減和引人入勝的按摩的有益效果相結合，您可以轉向蠟燭按摩，這是通過在身體上融化蠟燭來進行的。

以下是今年流行的按摩的主要類型的（非詳盡）清單：抗壓力按摩，shirodara，阿育吠陀，加利福尼亞，去縮減，泰式，運動，夏威夷，淋巴引流，熱石按摩……誰的更多就多了！

瞭解您的偏好和需求是什麼

同樣，傾聽和瞭解自己是關鍵詞。一旦您決定了它們的類型並瞭解了您正在尋找的治療的最終目標是什麼，您實際上必須考慮您對按摩實際性能的偏好。哪裡是完美的位置？在家？在健康中心？水療？那麼完美的時間呢？工作之間的短暫停頓？在一個和平與寂靜的週末？顯然，環境對於享受這個特殊時刻也至關重要，因此權衡按摩地點的利弊非常重要。

詢問治療師或按摩中心

現在是2022年！世界提供了無限範圍的連接，每個人都可以在白天（和晚上）的任何時間使用一切。為什麼不花幾分鐘時間對您選擇的按摩中心或治療師進行簡短的背景調查？

絕對建議首先進行一些在線研究，看看第一印象是否正確。然後，通過電話聯繫治療師與他們親自交談總是好的：這肯定會有助於給人留下深刻的印象，消除任何疑慮，並與以後照顧您身體的人建立第一次關係。

最後，始終有必要充分瞭解按摩將如何進行，以避免令人不快的驚喜，任何禁忌症以及最重要的成本。永遠不要相信太低的價格是很好的建議，請記住，對身體和心靈有益的事物具有一定的價值，並且不是免費的。

正確的做法是嘗試再試一次

一旦你為自己選擇了合適的治療師，合適的地點，時間和按摩類型，你只需要嘗試：一個人的個人經歷是存在的最好的標準，世界上沒有其他人可以瞭解自己的。感覺比自己好。